Clients avec lesquels je travaille:
Professional or amateur people wanting to perfect boxing or fitness.
Boxing coach focused in mobility and kettlebell training.
EN
FR
NL
Greg Dhirt
À propos
I train all levels of people. If you’re looking to perfect your boxing or if you want to get fit, I’m your man! Depending on the goal my client has set, my sessions always incorporate mobility and functional training.
My preferred method involves Kettlebell training. As a musician, I have a large music database and usually put on movie soundtracks for motivation, but I always adapt the music to the client's preference. Whether you are preparing for a fitness or boxing competition or if you want to add a routine for the long term, I provide the strength and conditioning you need.
My preferred method involves Kettlebell training. As a musician, I have a large music database and usually put on movie soundtracks for motivation, but I always adapt the music to the client's preference. Whether you are preparing for a fitness or boxing competition or if you want to add a routine for the long term, I provide the strength and conditioning you need.
Trouvez-moi ici:
Domicile
GOBOX City Center
GOBOX Schuman
Online
Outdoors
Qualifications
Boxing Initiator
Start2Coach
Professional Personal Trainer
Résultats recherchés par mes clients :
Adding strength and conditioning for fitness goals or boxing competitions.
Services :
Coaching individuel
Séances individuelles personnalisées axées sur vos objectifs physiques et techniques spécifiques.
Entraînement fonctionnel
Des exercices conçus pour faciliter votre quotidien et rendre vos mouvements plus efficaces.
Entraînement en petit groupe
Vous vous entraînez avec quelques autres personnes et partagez un coach, ce qui vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé à moindre coût.
Coaching technique et de posture
Séances dédiées entièrement consacrées à l'apprentissage de la bonne exécution des exercices afin d'éviter les blessures.
Entraînement de mobilité et de souplesse
Des étirements doux et des exercices articulaires conçus pour soulager la raideur et vous aider à vous déplacer confortablement au quotidien.
Vieillissement actif / Remise en forme des seniors
Exercices à faible impact conçus pour les personnes âgées afin d'améliorer leur équilibre, de protéger leurs articulations et de maintenir leur autonomie au quotidien.
Coaching cardio et endurance
Exercices cardio guidés conçus pour améliorer progressivement votre endurance sans vous épuiser.
Préparation physique spécifique au sport
Exercices ciblés conçus pour développer la force, la vitesse ou l'équilibre nécessaires à la pratique de sports spécifiques. Ils sont mentionnés dans le profil ci-dessus.
Analyse technique
Un entraîneur analyse vos mouvements fondamentaux, comme le lancer, le swing ou la course, afin de corriger vos erreurs et d'améliorer votre précision.
Coaching tactique et stratégique
Apprenez à décrypter vos adversaires, à faire les bons choix en cours de partie et à élaborer une stratégie gagnante.
Coaching mental
Techniques de gestion mentale pour vous aider à rester calme sous pression, à renforcer votre confiance en vous et à surmonter l'anxiété du jour de la compétition.
Entraînement fractionné de haute intensité (HIIT)
De courtes périodes d'effort intense suivies de brèves phases de récupération, conçues pour accélérer le rythme cardiaque et brûler rapidement des calories.
CrossFit / Entraînement fonctionnel
Un programme d'entraînement varié et intense combinant musculation, gymnastique et cardio, conçu pour préparer votre corps aux défis physiques du quotidien.
Entraînement avec kettlebell
Mouvements dynamiques et balancés utilisant des poids en fonte munis de poignées pour développer la puissance explosive, la force de préhension et la santé cardiovasculaire.
Boxe (sac de frappe)
Un entraînement anti-stress où l'on porte des gants pour pratiquer les coups de poing de base et les combinaisons sur un sac de frappe lourd et rembourré.
À propos de moi
Ce que j'écoute
Chill Spot a Bruxelles
Restaurant de coeur
Reco Culture
Fun Fact
Mon processus
Video Call
We start with a 20-minute FaceTime call to see where your goals are at. This is our chance to connect and discuss your vision.
Match Assessment
During our talk, we determine if we have a great match. It’s important that my coaching style aligns with what you are looking for.
First Session
If we’re a good fit, you book your first session. We jump straight into the physical work to see how we progress from there.
Functional Integration
Depending on your goal, I incorporate mobility and functional training into our sessions, often utilizing my preferred Kettlebell methods.
Tarifs
€25
First Class
The €25 is for the first class. To get to know each other and your fitness level.
Prices differ depending on the service you choose.
Prices differ depending on the service you choose.