De klanten met wie ik werk:
Professional or amateur people wanting to perfect boxing or fitness.
Boxing coach focused in mobility and kettlebell training.
EN
FR
NL
Greg Dhirt
Over mij
I train all levels of people. If you’re looking to perfect your boxing or if you want to get fit, I’m your man! Depending on the goal my client has set, my sessions always incorporate mobility and functional training.
My preferred method involves Kettlebell training. As a musician, I have a large music database and usually put on movie soundtracks for motivation, but I always adapt the music to the client's preference. Whether you are preparing for a fitness or boxing competition or if you want to add a routine for the long term, I provide the strength and conditioning you need.
My preferred method involves Kettlebell training. As a musician, I have a large music database and usually put on movie soundtracks for motivation, but I always adapt the music to the client's preference. Whether you are preparing for a fitness or boxing competition or if you want to add a routine for the long term, I provide the strength and conditioning you need.
Vind mij hier:
Domicile
GOBOX City Center
GOBOX Schuman
Online
Outdoors
Kwalificaties
Boxing Initiator
Start2Coach
Professional Personal Trainer
De resultaten die zij willen:
Adding strength and conditioning for fitness goals or boxing competitions.
Diensten:
1-op-1 coaching
Persoonlijke sessies op maat, gericht op jouw specifieke fysieke doelen en techniek.
Functionele training
Oefeningen die ontworpen zijn om uw dagelijks leven gemakkelijker te maken en uw bewegingen efficiënter te laten verlopen.
Training in kleine groepen
Je traint samen met een paar andere mensen onder dezelfde begeleiding van een coach, waardoor je persoonlijke aandacht krijgt tegen lagere kosten.
Techniek- en vormcoaching
Speciaal ingerichte sessies die volledig gericht zijn op het aanleren van de juiste uitvoeringswijze van oefeningen, zodat je blessures voorkomt.
Mobiliteits en flexibiliteitstraining
Zachte rek- en gewrichtsoefeningen die stijfheid verlichten en u helpen comfortabel te bewegen in het dagelijks leven.
Actief ouder worden / Fitness voor senioren
Oefeningen met lage impact, speciaal ontwikkeld voor ouderen, om het evenwicht te verbeteren, de gewrichten te beschermen en de dagelijkse zelfstandigheid te behouden.
Cardio en uithoudingstraining
Begeleide hartslagverhogende oefeningen die zijn ontworpen om je uithoudingsvermogen geleidelijk op te bouwen zonder dat je uitgeput raakt.
Sportspecifieke conditietraining
Gerichte oefeningen die zijn ontworpen om je te helpen de kracht, snelheid of balans op te bouwen die nodig zijn voor specifieke sporten. Deze worden in het bovenstaande profiel beschreven.
Analyse van technische vaardigheden
Een coach analyseert je fundamentele bewegingen, zoals gooien, zwaaien of rennen, om fouten te corrigeren en de nauwkeurigheid te verbeteren.
Tactische en strategische coaching
We leren je hoe je je tegenstanders kunt doorgronden, slimme keuzes kunt maken tijdens het spel en een winnend spelplan kunt opstellen.
Coaching voor mentale prestaties
Mindsettechnieken om kalm te blijven onder druk, zelfvertrouwen op te bouwen en wedstrijdstress te overwinnen.
High-Intensity Interval Training (HIIT)
Korte, intense periodes van maximale inspanning, afgewisseld met korte rustperiodes, ontworpen om je hartslag te verhogen en snel energie te verbranden.
CrossFit / Functionele fitness
Een voortdurend veranderende, intensieve mix van gewichtheffen, gymnastiek en cardio, ontworpen om je lichaam voor te bereiden op de dagelijkse fysieke uitdagingen.
Kettlebelltraining
Dynamische, zwaaiende bewegingen met gietijzeren gewichten met handvatten om explosieve kracht, gripkracht en cardiovasculaire gezondheid op te bouwen.
Boksen (met bokszak)
Een stressverlagende workout waarbij je bokshandschoenen draagt om basisstoten en combinaties te oefenen op een zware, gewatteerde bokszak.
Over mij
In mijn oortjes
Chillspot in Brussel
Favoriet adresje
Cultuurtip
Fun fact
Zo ga ik te werk
Video Call
We start with a 20-minute FaceTime call to see where your goals are at. This is our chance to connect and discuss your vision.
Match Assessment
During our talk, we determine if we have a great match. It’s important that my coaching style aligns with what you are looking for.
First Session
If we’re a good fit, you book your first session. We jump straight into the physical work to see how we progress from there.
Functional Integration
Depending on your goal, I incorporate mobility and functional training into our sessions, often utilizing my preferred Kettlebell methods.
Prijzen
€25
First Class
The €25 is for the first class. To get to know each other and your fitness level.
Prices differ depending on the service you choose.
Prices differ depending on the service you choose.