Clients avec lesquels je travaille:
Femmes désireuses d'améliorer leur bien-être physique et mental à toutes les étapes de leur vie, y compris la grossesse, le post-partum et pendant leur cycle menstruel.
J'aide les femmes à se sentir mieux dans leur corps en utilisant le cycle menstruel comme outil.
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Alice Courtois
À propos
Une coach bienveillante envers le cycle menstruel, certifiée en entraînement pré et post-natal. Mon objectif est d'aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps en utilisant le cycle comme un outil. Ici, nous atteignons votre objectif ensemble, en respectant votre rythme. Mon approche est basée sur la santé globale : entraînement, mobilité, nutrition et bien-être. Le programme s'adapte à vous, et non l'inverse, pas de plans génériques ici.
Trouvez-moi ici:
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Qualifications
Coach Sportive
Résultats recherchés par mes clients :
Travailler avec leur corps et en alignant leur entraînement, leur nutrition et leur mode de vie sur leurs cycles naturels.
Services :
Coaching individuel
Séances individuelles personnalisées axées sur vos objectifs physiques et techniques spécifiques.
Recomposition corporelle
Une approche d'entraînement stratégique visant à réduire la masse grasse tout en développant la masse musculaire maigre.
Entraînement en petit groupe
Vous vous entraînez avec quelques autres personnes et partagez un coach, ce qui vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé à moindre coût.
Programme d'entraînement personnalisé
Un coach crée un programme d'entraînement étape par étape, adapté spécifiquement à votre niveau actuel, à vos limitations physiques et à vos objectifs personnels.
Conseils nutritionnels de base
Des conseils simples sur les habitudes alimentaires et les choix alimentaires pour booster votre énergie quotidienne et atteindre vos objectifs de forme physique.
Coaching prénatal et postnatal
Des séances d'entraînement adaptées et sécuritaires, conçues sur mesure pour les femmes enceintes ou les jeunes mamans afin de soutenir les changements corporels pendant et après la grossesse.
Mon processus
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