De klanten met wie ik werk:
Women seeking to improve their physical and mental well-being throughout all stages of life, including pregnancy, postpartum, and during their menstrual cycle.
Helping women to feel better in their body by using the cycle as a tool.
EN
FR
Alice Courtois
Over mij
A menstrual cycle friendly coach, certified in pre and postnatal training.
My goal is to help women to feel better in their body by using the cycle as a tool. Here, we reach your goal together, respecting your pace.
My approach is based on overall health : training, mobility, nutrition and well-being.
The program adapts to you, not the other way around, no generic plans here.
My goal is to help women to feel better in their body by using the cycle as a tool. Here, we reach your goal together, respecting your pace.
My approach is based on overall health : training, mobility, nutrition and well-being.
The program adapts to you, not the other way around, no generic plans here.
Vind mij hier:
Online
Kwalificaties
Personal Trainer
De resultaten die zij willen:
Learning to work with their bodies and aligning their training, nutrition, and lifestyle with their natural cycles.
Diensten:
1-op-1 coaching
Persoonlijke sessies op maat, gericht op jouw specifieke fysieke doelen en techniek.
Lichaamsrecompositie
Een strategische trainingsaanpak gericht op het verliezen van lichaamsvet en tegelijkertijd het opbouwen van spiermassa.
Training in kleine groepen
Je traint samen met een paar andere mensen onder dezelfde begeleiding van een coach, waardoor je persoonlijke aandacht krijgt tegen lagere kosten.
Trainingsprogramma op maat
Een coach stelt een stapsgewijs trainingsschema samen dat specifiek is afgestemd op uw huidige niveau, fysieke beperkingen en persoonlijke doelen.
Basisvoedingsadvies
Eenvoudig advies over eetgewoonten en eenvoudige voedingskeuzes om je dagelijkse energie te verhogen en je fitnessdoelen te ondersteunen.
Prenatale en Postnatale Coaching
Veilige, aangepaste trainingen, speciaal ontwikkeld voor aanstaande of pas bevallen moeders, ter ondersteuning van de lichamelijke veranderingen tijdens en na de zwangerschap.
Zo ga ik te werk
Complete the form below
Describe your current state, your goals, and any conditions or additional information.