Linda Valkovska
Diététicien(ne)
EN
LV
Recette
Ragoût de bœuf réconfortant au chou et au romarin
- Durée : 25 à 30 min
- Portions : 5 à 6
- Portions : 5 à 6
Ingrédients
Pour le ragoût :
- 500 g de bœuf haché
- 1 oignon finement haché
- 4 carottes pelées et coupées en gros morceaux
- 1 ½ c. à café de romarin séché
- ½ c. à café d’origan séché
- ½ c. à café de persil séché
- ½ c. à soupe de confiture de canneberges ou de myrtilles
- 400 ml de bouillon de bœuf ou de légumes (ou d’eau et de bouillon en poudre)
- 500 g de pommes de terre coupées en gros morceaux
- 700 g de chou coupé en gros morceaux
- Sel et poivre
Pour servir :
- Herbes fraîches
- Yaourt grec (facultatif)
- 500 g de bœuf haché
- 1 oignon finement haché
- 4 carottes pelées et coupées en gros morceaux
- 1 ½ c. à café de romarin séché
- ½ c. à café d’origan séché
- ½ c. à café de persil séché
- ½ c. à soupe de confiture de canneberges ou de myrtilles
- 400 ml de bouillon de bœuf ou de légumes (ou d’eau et de bouillon en poudre)
- 500 g de pommes de terre coupées en gros morceaux
- 700 g de chou coupé en gros morceaux
- Sel et poivre
Pour servir :
- Herbes fraîches
- Yaourt grec (facultatif)
Instructions
Faites chauffer l'huile dans une cocotte ou une casserole profonde. Déposez le bœuf et faites-le dorer.
Ajoutez l'oignon, les carottes, les épices, la confiture et le bouillon. Couvrez et laissez mijoter à feu doux à moyen jusqu'à ce que les carottes soient tendres. Plus vous laisserez mijoter, plus les saveurs se développeront.
Ajoutez les pommes de terre et le chou, et laissez cuire à feu doux pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
Salez et poivrez à votre convenance, et poursuivez la cuisson pendant quelques minutes.
Servez garni d'herbes fraîches et de yaourt grec.
Ajoutez l'oignon, les carottes, les épices, la confiture et le bouillon. Couvrez et laissez mijoter à feu doux à moyen jusqu'à ce que les carottes soient tendres. Plus vous laisserez mijoter, plus les saveurs se développeront.
Ajoutez les pommes de terre et le chou, et laissez cuire à feu doux pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
Salez et poivrez à votre convenance, et poursuivez la cuisson pendant quelques minutes.
Servez garni d'herbes fraîches et de yaourt grec.
Linda Valkovska
Diététicien(ne)
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