Linda Valkovska
Diététicien(ne)
EN
LV
Recette
Rouleaux de printemps à la sauce au beurre de cacahuète
- Bereidingstijd: 20 minuten
- Porties: 2
- Porties: 2
Ingrédients
- 200 g de filet de poulet ou de tofu, coupé en lanières
- Huile d'olive pour la cuisson
- Une pincée de sel
- Une pincée de piment en flocons
- Le jus d'un demi-citron vert
- 2 cuillères à soupe de sauce chili douce thaïlandaise
- 6 feuilles de riz
- 65 g de roquette
- 3 à 4 petits concombres, coupés en fines lanières
- 2 carottes, coupées en fines lanières
Pour la sauce :
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète lisse
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- Le jus d'un demi-citron vert
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 1 cuillère à café de miel
- Une pincée de piment en flocons
Pour servir :
- Citron vert
- Graines de sésame noir
- Huile d'olive pour la cuisson
- Une pincée de sel
- Une pincée de piment en flocons
- Le jus d'un demi-citron vert
- 2 cuillères à soupe de sauce chili douce thaïlandaise
- 6 feuilles de riz
- 65 g de roquette
- 3 à 4 petits concombres, coupés en fines lanières
- 2 carottes, coupées en fines lanières
Pour la sauce :
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète lisse
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- Le jus d'un demi-citron vert
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 1 cuillère à café de miel
- Une pincée de piment en flocons
Pour servir :
- Citron vert
- Graines de sésame noir
Instructions
Faites chauffer l'huile dans une poêle et ajoutez les lanières de poulet ou de tofu, une pincée de sel et des flocons de piment. Faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajoutez le jus de citron vert et la sauce chili douce, poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes et réservez.
Versez de l'eau froide dans un grand bol et faites tremper la feuille de riz pendant 30 secondes. Placez-la ensuite sur une planche à découper et disposez les feuilles de laitue, les légumes et les lanières de poulet par-dessus.
Repliez les bords inférieur et supérieur vers l'intérieur, puis roulez fermement sur la feuille de riz. La feuille de riz humide sera collante, les rouleaux ne se dérouleront donc pas.
Répétez l'opération avec le reste des feuilles de riz.
Pour la sauce, mélangez le beurre de cacahuète avec l'huile de sésame et l'eau, puis incorporez le jus de citron vert, le miel et une pincée de piment. Si vous préparez une plus grande quantité, vous pouvez également utiliser un blender.
Servez avec un filet de citron vert.
Versez de l'eau froide dans un grand bol et faites tremper la feuille de riz pendant 30 secondes. Placez-la ensuite sur une planche à découper et disposez les feuilles de laitue, les légumes et les lanières de poulet par-dessus.
Repliez les bords inférieur et supérieur vers l'intérieur, puis roulez fermement sur la feuille de riz. La feuille de riz humide sera collante, les rouleaux ne se dérouleront donc pas.
Répétez l'opération avec le reste des feuilles de riz.
Pour la sauce, mélangez le beurre de cacahuète avec l'huile de sésame et l'eau, puis incorporez le jus de citron vert, le miel et une pincée de piment. Si vous préparez une plus grande quantité, vous pouvez également utiliser un blender.
Servez avec un filet de citron vert.
Linda Valkovska
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