Linda Valkovska
Diëtist
EN
LV
Recept
Rommelige burgerkom
- Bereidingstijd: 20 - 25 min
- Porties: 4
- Porties: 4
Ingrediënten
Voor de proteïne
- 400 g mager rundergehakt of kipgehakt
- 1 tl Dijonmosterd
- 1 tl tomatenpuree of -concentraat (ik gebruik Mutti)
- Een snufje paprikapoeder
Om de burger samen te stellen
- 500 g kleine aardappelen, in halve of kwartjes gesneden
- 2 tomaten, in blokjes gesneden
- 250 g ijsbergsla, in plakjes gesneden
- Augurken (optioneel)
Voor de burgerdressing
- 115 g Griekse yoghurt
- 1 tl Dijonmosterd
- 1 el tomatenpuree of -concentraat (ik gebruik Mutti)
- 4 kleine augurken, fijngehakt
Om te serveren
- Sesamzaadjes (optioneel)
- 400 g mager rundergehakt of kipgehakt
- 1 tl Dijonmosterd
- 1 tl tomatenpuree of -concentraat (ik gebruik Mutti)
- Een snufje paprikapoeder
Om de burger samen te stellen
- 500 g kleine aardappelen, in halve of kwartjes gesneden
- 2 tomaten, in blokjes gesneden
- 250 g ijsbergsla, in plakjes gesneden
- Augurken (optioneel)
Voor de burgerdressing
- 115 g Griekse yoghurt
- 1 tl Dijonmosterd
- 1 el tomatenpuree of -concentraat (ik gebruik Mutti)
- 4 kleine augurken, fijngehakt
Om te serveren
- Sesamzaadjes (optioneel)
Bereiding
Kook de aardappelen.
Verhit de olie in een pan. Voeg het rundvlees of de kip toe, samen met mosterd, tomatenpuree en paprikapoeder, en bak tot het licht goudbruin en gaar is. Zet apart. Bak vervolgens de aardappelen in dezelfde pan.
Voor de dressing meng je alle ingrediënten goed door elkaar.
Schik het gebakken vlees, de aardappelen, tomaat en sla op een bord. Voeg eventueel extra augurken toe.
Garneer met de burgerdressing en sesamzaadjes.
Verhit de olie in een pan. Voeg het rundvlees of de kip toe, samen met mosterd, tomatenpuree en paprikapoeder, en bak tot het licht goudbruin en gaar is. Zet apart. Bak vervolgens de aardappelen in dezelfde pan.
Voor de dressing meng je alle ingrediënten goed door elkaar.
Schik het gebakken vlees, de aardappelen, tomaat en sla op een bord. Voeg eventueel extra augurken toe.
Garneer met de burgerdressing en sesamzaadjes.
Linda Valkovska
Diëtist
EN
LV