Linda Valkovska
Diëtist
EN
LV
Recept
Summer roll, stevige bonensalade
- Bereidingstijd: 15 min
- Porties: 3
- Porties: 3
Ingrediënten
- 1 wortel, geraspt
- 1/2 komkommer, in stukjes gesneden
- 250 g rode kool, geraspt of in stukjes gesneden
- 1/2 rode paprika, in stukjes gesneden
- 200 g edamamebonen
- 2 el sesamzaad (optioneel)
- Een handje munt, fijngehakt
- Een handje koriander, fijngehakt (optioneel)
Voor de dressing:
- 3 el pindakaas
- 3 el sojasaus, met weinig zout
- 1 tl vloeibare honing
- 50 ml water
- 1/3 tl vijfkruidenpoeder
Om te serveren:
- Een handje verse munt
- 1 el sesamzaad
- 1/2 komkommer, in stukjes gesneden
- 250 g rode kool, geraspt of in stukjes gesneden
- 1/2 rode paprika, in stukjes gesneden
- 200 g edamamebonen
- 2 el sesamzaad (optioneel)
- Een handje munt, fijngehakt
- Een handje koriander, fijngehakt (optioneel)
Voor de dressing:
- 3 el pindakaas
- 3 el sojasaus, met weinig zout
- 1 tl vloeibare honing
- 50 ml water
- 1/3 tl vijfkruidenpoeder
Om te serveren:
- Een handje verse munt
- 1 el sesamzaad
Bereiding
Meng alle gesneden groenten en bonen in een grote kom.
Om de dressing te maken, meng of klop je alle ingrediënten goed door elkaar.
Voeg de dressing toe aan de kom en meng goed.
Om de dressing te maken, meng of klop je alle ingrediënten goed door elkaar.
Voeg de dressing toe aan de kom en meng goed.
Linda Valkovska
Diëtist
EN
LV