Linda Valkovska
Diëtist
EN
LV
Recept
Zoete aardappel-kikkererwtensalade
- Bereidingstijd: 15 min + ~ 30 min kooktijd
- Porties: 2-3
- Porties: 2-3
Ingrediënten
- 1 grote zoete aardappel, in reepjes gesneden
- 1 blik kikkererwten
- 1 tl paprikapoeder
- Olijfolie om te bakken
- 1/2 tl komijnpoeder
- 50 g rucola
- 1/4 kleine rode ui, fijngehakt
- 1/2 grote komkommer, in stukjes gesneden
Voor de dressing:
- 1 1/2 el tahin
- 1 citroen, uitgeperst en de helft geraspt
- 1 tl honing
- 2 el water
- 1/2 tl dille, gedroogd of vers, fijngehakt
- Peper naar smaak
Om te serveren:
- +/- sesamzaadjes
- +/- chilivlokken
- 1 blik kikkererwten
- 1 tl paprikapoeder
- Olijfolie om te bakken
- 1/2 tl komijnpoeder
- 50 g rucola
- 1/4 kleine rode ui, fijngehakt
- 1/2 grote komkommer, in stukjes gesneden
Voor de dressing:
- 1 1/2 el tahin
- 1 citroen, uitgeperst en de helft geraspt
- 1 tl honing
- 2 el water
- 1/2 tl dille, gedroogd of vers, fijngehakt
- Peper naar smaak
Om te serveren:
- +/- sesamzaadjes
- +/- chilivlokken
Bereiding
Om de dressing te maken, meng je alle ingrediënten goed door elkaar.
Giet de kikkererwten af. Verdeel ze over een met bakpapier beklede bakplaat. Bestrooi met komijn en paprikapoeder.
Verdeel vervolgens ook de zoete aardappelreepjes over de bakplaat, aan de andere kant. Besprenkel beide met wat olijfolie. Bak in de oven op 180 graden Celsius gedurende 25-30 minuten, of tot de aardappelreepjes goudbruin en zacht vanbinnen zijn en de kikkererwten knapperig. Laat afkoelen.
Meng de rucola met de fijngehakte ui en komkommer en doe dit in een serveerschaal of op een bord. Leg de kikkererwten en zoete aardappelreepjes van de bakplaat erop.
Besprenkel de salade met de dressing.
Giet de kikkererwten af. Verdeel ze over een met bakpapier beklede bakplaat. Bestrooi met komijn en paprikapoeder.
Verdeel vervolgens ook de zoete aardappelreepjes over de bakplaat, aan de andere kant. Besprenkel beide met wat olijfolie. Bak in de oven op 180 graden Celsius gedurende 25-30 minuten, of tot de aardappelreepjes goudbruin en zacht vanbinnen zijn en de kikkererwten knapperig. Laat afkoelen.
Meng de rucola met de fijngehakte ui en komkommer en doe dit in een serveerschaal of op een bord. Leg de kikkererwten en zoete aardappelreepjes van de bakplaat erop.
Besprenkel de salade met de dressing.
Linda Valkovska
Diëtist
EN
LV